pierwszy raz

[...] to zrobić? - A powieszę cię na płocie i jakoś sobie poradzimy. Jak powiedział, tak zrobili, wyruchał ją porządnie na tym płocie. Po skończonym bzykanku wrócili z powrotem na imprezę, a dziewczyna zaczęła płakać. Koleś pyta: - Dlaczego płaczesz? - Bo to mój pierwszy raz. - Pierwszy raz się bzykałaś? - Nie. Pierwszy raz mnie ktoś zdjął z płotu .

[...] cykl. Główne pytania : 1.Obecnie przyjmuje zestaw vitamin kompleksowych Olimpu czy to wystarczy? Zależy mi aby być dobrze zabezpieczony przez tego typu boosterem bo pierwszy raz będę go brał, nie chce ryzykować kłopotów ze zdrowiem wolę więcej zapłacić ale możliwie dobrze się zabezpieczyć. 2.Mam skłonności do Ginekomastii. Przed tym też [...]

Wyobraźcie sobie jak potem taka laska rozmawia z kimś o sexie: Mój pierwszy pierwszy raz mialam z... Mój drugi pierwszy raz straciłam z... Mój 10siaty pierwszy raz straciłam z %-)

Wyobraźcie sobie jak potem taka laska rozmawia z kimś o sexie: Mój pierwszy pierwszy raz mialam z... Mój drugi pierwszy raz straciłam z... Mój 10siaty pierwszy raz straciłam z %-) %-)

Nasz grill sprawdza się świetnie! :-)) Jakoś nam umknęło, że można go rozkładać i dzisiaj pierwszy raz skorzystaliśmy z tej opcji }:-( wypróbowaliśmy też pierwszy raz sadzynioki z grilla i wyszły mega! Tak więc nasze dzisiejsze śniadanko wyglądało tak :-} : http://i.imgur.com/mswaKIq.jpg

[...] kurak, ryż i fasolka szparagowa. Ps. Zawsze się chwalimy tym co nam w kuchni wychodzi, a dzisiaj od rana właśnie w kuchni zagościł mały peszek.. najpierw trafił mi się pierwszy raz w życiu zbuk (cała masa na gofry do wylania), potem prawie przypaliłam szpinak do naleśników, a na koniec pierwszy raz zupełnie nie wyszły mi gofry.. Dlatego ja [...]

[...] lekko! 32kg - 12r - p1m 35kg - 8r - dopiero coś poczułem Wiosło sztangielką 22kg - 8 reps - p 40s 22kg - 8r - p 40s 22kg - 10r + dropset 13kg 10r Martwy Ciąg - właściwie pierwszy raz na poważnie wykonywałem klasyczny MC. Nie wiedziałem, że będę miał taką zadyszkę! Wszystko poprzedzone oczywiście odpowiednią rozgrzewką. Również pierwszy raz [...]

[...] do boku w opadzie tułowia 4x 12 2x2,5 /2x2,5 /2x2,5 /2x2,5 2x2,5 /2x2,5 /2x2,5 /2x2,5 szło lepiej, ale dalej ciężko pomimo tak małego obciążenia. dziś miałam wrażenie, że pierwszy raz zrobiłam to ćwiczenie blisko tego jak powinno wyglądać. 5. Pozycja deski bokiem 6x 30s na stronę Znacznie lepiej niż ostatnio, ale to ćwiczenie idzie mi [...]

[...] do boku w opadzie tułowia 4x 12 2x2,5 /2x2,5 /2x2,5 /2x2,5 2x2,5 /2x2,5 /2x2,5 /2x2,5 szło lepiej, ale dalej ciężko pomimo tak małego obciążenia. dziś miałam wrażenie, że pierwszy raz zrobiłam to ćwiczenie blisko tego jak powinno wyglądać. i super :) 5. Pozycja deski bokiem 6x 30s na stronę Znacznie lepiej niż ostatnio, ale to ćwiczenie idzie [...]

[...] nie było mnie w domu - wróciłam spać na 3 h i do pracy więc z posiłkami szyłam jak umiałam. W piątek nie dało się bez kawy - wypiłam w kawiarni na mleku sojowym. Piłam taką pierwszy raz w życiu i zdecydowanie w tej wersji smakuje mi najbardziej ze wszystkich mlek roślinnych. Czy latte na mleku sojowym mogę pić 1-2 w tygodniu czy też lepiej nie? [...]

[...] sie twarogiem z warzywami, odchodząc i wyłączając komputer poczułem że musze wydmuchać nos... wziąłem chusteczke i dmuchnąłem ale na chusteczke, koszulke i podłoge krwia... pierwszy raz zdarzylo mi się zeby krew z nosa leciała sama. W zyciu leciała mi tylko raz ale wywolane zostalo to wczesniejsza sytuacja w której sie znalazłem. Nie mam pojęcia [...]

[...] będę pichcił słodkości w chwilach ssania na słodkie. Fotka z posiłku nr 3: http://img51.imageshack.us/img51/8821/nr32803.jpg Trening Trening zrobiłem w siłowni PRO. To pierwszy raz, kiedy byłem na siłowni zwarty i gotowy o 6 rano. Motywacja była wielka. Zjadłem tylko godzinę wcześniej delikatne śniadanie, kawka i na siłownie. Niestety muszę [...]

[...] min biegu + dodatkowa seria z samą sztangą. Rozgrzewka zrobiona w ok 10-12 minut. WL – zacząłem z mniejszego ciężaru niż zwykle, aby się dobrze rozgrzać. Wyszło na to, iż pierwszy raz od 20 lat poszło 100kg na wyciskaniu. Czyli kolejna bariera przełamana, co cieszy. Zrobiłem 4 powtórzenia, a że bez asekuracji to szybko zrzuciłem 20kg i dobiłem [...]

[...] i dużego dyskomfortu z tego powodu... Rozgrzewka – bieg 10 min w tempie ok 10,5 km/h + rozruch WL Skos – ciężary takie same jak ostatnio oprócz ostatniej serii. Chyba pierwszy raz poszło 85kg na 4 repsy + 3 wymuszone. Okropnie jednak mnie targają te barki. To jest tak, że pomimo rozgrzewki (nawet podczas biegu już robię wymachy), potem [...]

[...] czułem sie jak pompa tłocząca ssąca%-), Za to Francuz siedząc oburącz, bardzo ładnie był odczuwalny. Pierwszy raz wykonuję te ćwiczenie i bardzo mi sie podoba. Poza tym pierwszy raz od ponad miesiąca ćwiczyłem w domowej siłowni i jakoś dziwnie się czulem. Tak za cicho jakoś było%-) Dieta 1. płatki owsiane 75g+3 orzechy włoskie + miseczka [...]

[...] siłowo, ale nie wiem, czy jeśli np. w tym tyg. będę chodzić 3 dni z rzędu, to nie będzie głupie z jakiegoś punktu widzenia. Tak się rozpisałam, że tracę wątek i zapomniałam, co jeszcze chciałam napisać. Aha, wracam też do przysiadów, bo efekty zaczynały być fajne, dopóki nie przerwałam ;) To chyba tyle na mój "drugi pierwszy raz" tutaj...

czwartek (14.11.2013) TRENING 2 większość z tych ćwiczeń robiam pierwszy lub drugi raz w życiu, niestety kilkakrotne obejrzenie odpowiednich filmików na yt nie zagwarantowało mi sukcesu @-|... 1a. MC ze sztangielkami na prostych nogach (bez piłki) 14.11.2013 : 12x (2* 1.75kg) & 12x (2* 2.5kg) & 12x (2* 3kg) 1b. przysiad ze sztangielkami (bez [...]

[...] x2, kawa z mlekiem x1, woda SUPLEMENTY - vit D, wapno, magnez +vit B6 - activlab hgh day & night - pre-workout xplode ZADANIE DOMOWE - wszystko i w każdym wariancie po 50x pierwszy raz robiłam je po treningu :-) TRENING SIŁOWY TRENING A trening testowy: w trakcie myślałam, że jest niegroźny, ale po 2h już czuję doopę > miękkość i pieczenie [...]

[...] przed treningiem to mnei tak nie pokopalo jak sie spodziewalem, mimo wszystko fajnie sie cwiczylo, pobudzenie innego rodzaju. Nie bylem tak oszolomiony i pokrecony kiedy pierwszy raz zjadlem geranium i to jeszcze w Nox Pumpie Xtreme ale ogolnie na +. Teraz niestety czuje taki zjazd jaki zawsze mialem bo NOXie i brak apetytu. Na poczatku [...]

[...] 4b. przysiad plie 2x 10-12 2x12x 32kg 5. wznosy łydek stojac na brzegu schodka 2x20 u mnie byla to opasla ksiazka 20x50kg; 20x55kg -bieg w terenie 6,9 km #-P Dzis pierwszy raz zapodalam sobie LIPOPACK jakies 35 min przed treningiem. Zapomnialam popic ale po 10 min samo mi sie przypomnialo bo poczulam suchosc u ustach. Tak ze tylko w [...]